알면 건강이 보입니다. 그리고 알면 건강합니다. 60대에 필요한 건강, 50대에 필요한 건강, 40대에 필요한 건강, 수험생에게 필요한 건강, 질병에 필요한 건강 정보를 알 때 건강해집니다
친근한 건강 정보
눈의 피로와 시력 저하에 좋은 음식 3가지 블루베리, 당근, 브로콜리에 대해 소개합니다. 평소 쉽게 접할 수 있는 음식으로 가족의 눈 건강과 나의 눈 건강을 위해 식탁에 올려보시기 바랍니다 눈의 피로는 눈에 필요한 영양소를 먹어주는 것만으로도 효과 있습니다. 또 눈의 피로를 풀어주면 시력 저하에 도움이 됩니다. 눈에 좋은 음식으로 눈건강 챙겨보시길 추천드립니다 블루베리 첫 번째는 '블루베리'입니다. 블루베리는 건강에 좋은 영양분이 많은 과일입니다. 특히 눈의 피로를 직접적으로 완화하거나 눈 건강을 지원해 시력 손실을 줄여주는데 효과가 있습니다. 그리고 나이와 관련된 눈의 위험을 줄일 수 있는 영양소와 산화 방지제가 있기 때문입니다 블루베리의 안토시아닌은 산화 방지제 역할을 하여 눈의 노화와 관련된 황반을..
