알면 보이는 건강

알면 건강이 보입니다. 그리고 알면 건강합니다. 60대에 필요한 건강, 50대에 필요한 건강, 40대에 필요한 건강, 수험생에게 필요한 건강, 질병에 필요한 건강 정보를 알 때 건강해집니다

친근한 건강 정보

아보카도는 다른 식품에서 지용성 영양소의 흡수를 향상해 주므로, 샐러드 등에 추가해서 드시면, 영양적으로 좋은 효능을 발휘합니다. 칼로리가 높지만, 섬유질과 지방이 포만감을 주어 균형 잡힌 식단이 필요하실 때 이용하실 수 있게 먹는 법을 소개합니다. 그리고 신경을 조금만 덜 쓰면 금방 무르는 경우가 있어 보관법도 소개합니다. 자랑하자면, 아보카도를 좋아하고 요리 잘하는 딸 덕분에 집에서 쉽게 먹을 수 없는 여러 가지 요리를 잘 얻어먹습니다 목차 아보카도 효능 아보카도 보관법 아보카도 먹는 법 아보카도 효능 아보카도는 비타민K, 비타민E, 비타민C, 그리고 여러 종류의 비타민B와 미네랄, 그리고 섬유질이 포함되어 있는 필수 영양소의 좋은 공급원입니다. 또한 소량의 단백질이 들어 있습니다. 아보카도의 효능에..