알면 건강이 보입니다. 그리고 알면 건강합니다. 60대에 필요한 건강, 50대에 필요한 건강, 40대에 필요한 건강, 수험생에게 필요한 건강, 질병에 필요한 건강 정보를 알 때 건강해집니다
친근한 건강 정보
사람의 뇌는 생명과 직결되며 삶의 질에 많은 차이를 줄 수 있습니다. 안내드리는 뇌건강 영양제와 뇌에 좋은 음식에 대해 관심을 가져보시기 바랍니다. 관심을 갖고 일상생활에 적용하시어, 건강한 뇌로 질 높은 삶을 영위하시기 기원합니다 목차 뇌 건강 영양제 뇌에 좋은 음식 건강한 뇌 뇌 건강 영양제 뇌 건강 영양제는 우리의 뇌 건강과 인지 기능을 도와 뇌를 활성화시키는 역할을 합니다. 기억력과 집중력, 그리고 최적의 뇌 기능으로 전반적인 정신 건강을 증진시킬 수 있습니다 오메가_3은 뇌신경을 구성하는 성분인 DHA를 공급해 기억력과 인지 기능을 향상하는데 도움을 줄 수 있으니 챙겨 드시는 걸 추천드립니다 은행잎 추출물은 뇌로 가는 혈류를 개선시켜 혈액순환을 원활하게 합니다. 그러면서 기억력 향상과 인지 기능..
무릎을 구부릴 떼 발생하는 통증에는 노화와 외상, 그리고 연골 손상 등이 원인입니다. 그 이유에 대해 알아보고, 무릎의 역할과 무릎 테이핑 방법을 알려드리니 사용해 보시기 바랍니다 목차 무릎 구부릴 때 통증 무릎 테이핑 방법 무릎 역할 무릎 구부릴 때 통증 1) 우리의 무릎 관절 안쪽과 바깥쪽에 있는 반달 모양의 연골(반월상 연골)은, 무릎의 관절을 보호하고, 외부로부터의 충격을 흡수하거나 분산하는 역할을 해야 합니다. 그런데 반월상 연골이 그 역할을 감당해내지 못하면서 무릎을 구부릴 때 통증이 발생하게 됩니다 그 이유로는 일상생활 속에서 발생하는 반복적인 사용과 시간이 지나면서 자연적으로 이루어는 노화, 그리고 외상에 의해 찢어지거나 파열될 때 발생합니다. 또 20~40대분들의 과격한 운동으로 인해 발..
고구마 줄기는 식이섬유가 변비를 예방하고, 비타민 c 함량이 높아 피로해소에 좋습니다. 또 칼슘은 골다공증 예방에 효과가 있습니다. 이렇게 좋은 성분들을 사계절 건강하게 드실 수 있도록 고구마 줄기 보관법과 삶는 법, 그리고 까는 법을 소개해 드립니다 목차 고구마 줄기 보관법 고구마 줄기 삶기 줄기 까는 법 고구마 줄기 보관법 고구마 줄기는 땅바닥을 따라 뻗으면서 자랍니다. 뻗어 나온 줄기 밑쪽에서 일부가 땅속으로 뿌리를 내려 고구마가 되고, 나머지 일부는 줄기로 더 풍성하게 자라게 됩니다 고구마 줄기 보관법에 대해 알아봅니다. 냉장보관하시는 경우에는 삶은 고구마 줄기는 찬물에 여러 번 헹구어 물기를 잘 제거해 줍니다. 그리고 밀폐용기에 넣어 냉장보관하시면 됩니다. 2~3일 내로 바로 드시는 경우에만 냉..
포스파티딜세린은 기억력과 집증력의 저하를 억제하고, 알츠하이머증 초기 치매 개선, 그리고 우울감 등에 효능이 있다고 임상결과 확인되었습니다. 포스파티딜세린 분말 구매 시 알아두면 좋은 점과 부작용에 대해 안내드리니 자세히 살펴보시기 바랍니다 목차 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린 분말 효능 부작용 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린은 사람의 신호 전달 경로에 관여해, 인지력 개선에 도움을 주는 두뇌 건강 기능성 원료입니다. 신호 전달 경로는 신경 세포의 생존과 신경돌기 성장, 그리고 시냅스 생성을 자극하여 신호 전달 과정에 상당한 영향을 미칩니다 포스파티딜세린 섭취에 대해 최근 검토된 내용에는, 포스파티딜세린의 섭취와 인지 기능 장애 감소에 서로 관계가 있다고 합니다. 그리고 경도 인지 장애가 있는 노인들..
능이버섯은 독특한 향기가 나서 향버섯으로도 불립니다. 재배가 되지 않아 자연에서 채취해야만 얻을 수 있어 귀한 취급을 받고 있습니다. 귀한 능이버섯 보관법과 채취 시기, 그리고 효능에 대해 알아보시기 바랍니다 목차 능이버섯 보관법 능이버섯 채취 시기 효능 능이버섯 보관법 능이버섯은 특이하면서 진한향이 일품입니다. 능이버섯을 재료로 음식을 만들어도 그 향은 오랫동안 진하게 유지되어 좋다고 하시는 분들도 있습니다. 추석이면 집안 어른들이 모여 직접 채취한 버섯으로 두부찌개 등 다양한 요리를 만들어 먹었습니다 능이버섯 보관법으로 버섯을 오래 보관하고 싶다면, 길이 방향으로 얇게 쪽쪽 찢어 흐르는 물에 빡빡 문질러 여러 번 씻습니다. 산속 바닥면에서 채취하다 보니 이물질이 많고, 버섯 안에는 작은 애벌레들이 많..
제누 프로틴 단백질 커피는 커피를 맛있게 마시면서 단백질까지 보충할 수 있습니다. 프렌치 카페 스테비아 커피 믹스는 설탕 대신 스테비아를 사용해서 현대인의 건강관리에 적합하다고 볼 수 있습니다 목차 제누 프로틴 단백질 커피 건강 정보 프렌치 카페 스테비아 건강 정보 스테비아 커피 믹스 건강 정보 제누 프로틴 단백질 커피 건강 정보 제누 프로틴 단백질 커피는 식물성 단백질 함량이 높아 바쁜 아침 간단한 아침식사 대용으로 드실 수 있어 좋습니다. 아침 공복에 커피를 마시면 위에 좋지 않다는 것을 알지만, 그래도 꼭 아침에 커피를 드셔야 정신이 차려지고 머리가 맑아지는 분이 많습니다. 이제 식물성 프로틴 단백질로 건강까지 챙길 수 있으 제누 프로틴 단백질 커피를 추천드립니다 제누 프로틴 단백질 커피는 아라비카..
