혈당 스파이크가 일으키는 증상 5가지를 소개합니다

 

혈당 스파이크는 당뇨병이 있거나 인슐린 기능이 저하된 경우 더 많이 발생하고 있습니다. 혈당 스파이크가 점점 많아지는 추세로 제대로 된 관리가 필요합니다. 장기적인 혈당 스파이크는 합병증이 발생할 수 있습니다

 

평소보다 갈증이 증가하고, 잦은 배뇨 현상이 나타나고, 피곤과 무기력, 그리고 시력 변화와 배고픔이 증가하는 경험 등 다양한 증상이 나타납니다. 이 증상은 혈당 스파이크일 때 일반적으로 나타나는 증상 5가지로, 사람마다 나타나는 강도는 다 다르고 개인의 건강 상태를 고려해 적절한 관리가 필요합니다

 

 

목차

1. 혈당 스파이크란 무엇입니까?
2. 갈증이 증가합니다
3. 잦은 배뇨 현상입니다
4. 피곤과 무기력입니다
5. 시력 변화입니다
6. 배고픔이 증가됩니다

 

 

혈당 스파이크란 무엇입니까?

혈당 스파이크는 체내에서 흐르는 혈액이 일시적으로 포도당 농도가 크게 증가해 발생합니다. 일반적으로 신체가 혈당수치를 적절하게 조절할 수 있는데, 여러 가지 이유로 조절이 일시적으로 어려워지면서 생기게 됩니다. 대개 당뇨병이 있거나 인슐린 기능이 손상된 사람에게서 발생할 수 있으며, 혈당 스파이크의 심각한 정도와 개인차에 따라 다양한 증상이 나타납니다

 

 

 

 

 

당뇨병이 없는 사람의 경우 설탕이 많이 함유된 음식이나 음료를 많이 섭취하거나 심각한 스트레스를 받거나 특정 질병을 경험하는 등의 이유로 혈당 스파이크가 발생할 수 있습니다. 일시적으로 경험하는 혈당 스파이크는 신체의 자연적인 조절로 장기적인 혈당 스파이크로 이어지지는 않습니다

 

 

갈증이 증가합니다

첫 번째는 '갈증이 증가'합니다. 몸이 잦은 배뇨로 인해 체액 손실이 많아 수분이 부족해 탈수증을 발생시킵니다. 이는 체액 손실을 보상하려고 갈증이 증가하게 됩니다. 혈당 스파이크로 혈액 농도가 높아지면서 신체 세포에서 혈류로 체액이 이동하여 신체의 체액이 균형을 회복하는 수단으로 탈수를 일으키며 갈증을 유발하게 됩니다

 

 

잦은 배뇨 현상입니다

두 번째는 '배뇨 현상'입니다. 혈당 수치가 높으면 혈류에 포도당이 과도하게 공급됩니다. 과잉된 포도당을 제거하려면 신장은 혈액을 여과해 소변으로 포도당을 배설하는 과정에서 화장실을 자주 가게 합니다

 

혈당 스파이크는 소변의 포도당이 삼투 효과를 발생시켜 체내 수분을 소변으로 끌어오는 과정에서 소변을 많이 생성해 잦은 배뇨 현상을 일으키는 것입니다

 

 

피곤과 무기력입니다

세 번째는 '피곤과 무기력'입니다. 혈당 스파이크가 일어나면서 코티졸과 같은 스트레스 호르몬의 방출을 유발해 심박수와 혈압을 증가시켜 불안감과 피로감을 느낄 수 있습니다. 만약 장기적이거나 심각한 혈당 스파이크는 신체의 대사 과정에 심각한 부담을 줍니다. 이때 신체는 혈당 수치를 낮추기 위해 더 많은 노력이 필요합니다. 이런 과정에서 피로감과 전반적인 무기력함을 느낄 수 있습니다

 

또 나트륨, 칼륨, 그리고 칼슘과 같은 신체의 전해질 균형이 깨지고, 포도당 섭취가 어려워지면서 포도당을 에너지원으로 사용하는 중요한 기관과 근육에 문제가 되면서 피로감을 느끼고 에너지가 부족함을 느끼며 무기력증이 생깁니다

 

 

 

 

시력 변화입니다

네 번째는 '시력 변화'입니다. 혈당 스파이크가 발생하면, 눈 수정체의 모양과 유연성이 영향을 받으면서, 일시적인 시력 변화가 발생합니다. 눈의 수정체가 부풀어올라 시력이 흐려질 수 있으며 사물에 초점을 맞추는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또 사물이 흐릿하거나 초점이 맞지 않게 보일 수 있습니다

 

일부는 빛의 변화에 어려움을 겪습니다. 이로 인해 밤에 운전하거나 조명이 밝은 곳에서 더 어두운 곳으로 이동하는 것이 어려울 수도 있습니다. 경우에 따라 혈당 급증으로 인해 먼 물체가 흐릿하게 보일 수 있는 일시적 근시가 발생할 수 있습니다

 

 

혈당 상승으로 인해 시력에 영향을 미치는 경우에는 일시적이며 되돌릴 수 있는 경우가 많습니다. 그리고 혈당 스파이크의 근본 원인을 해결함으로써 혈당 수치가 정상 범위로 돌아오면 되돌릴 수 있습니다

 

배고픔이 증가됩니다

다섯 번째는 '배고픔 증가'됩니다. 혈당 스파이크가 일어나면, 혈류의 포도당이 신체 세포에 들어가 필요한 에너지를 공급하는데 어려움을 겪습니다. 이러한 에너지 결핍은 신체에 더 많은 연료가 필요하다는 신호를 뇌에 보내며 식욕을 증가시킵니다

 

 

 

 

또 신체의 호르몬 균형은 배고픔과 식욕을 조절하는 인슐린 및 기타 호르몬의 변화를 포함하여 혈당 스파이크에 영향을 받아 평소보다 배고픔을 느끼도록 영향을 미치게 됩니다

 

 

당뇨병 관리를 약을 드시는 경우 일부 약물은 배고픔과 식욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 약으로 인한 식욕 변화가 느껴진다면 주치의와 상담해 조정받으시길 추천드립니다